Аристотел е казал, че “Човекът е социално животно”. Всеки от нас има потребност да се свързва с
околните и да бъде приеман. Градим връзки – романтични, приятелски, семейни или в работата.
Имаме нужда да сме в хармония, с тези които желаем да останат в живота ни. Без съмнение
най-важния ключ към такива отношения е да се научим да слушаме. Ето и четири лесни стъпки,
които ще ни направят по-добри слушатели и гарантирано ще подобрят всяка една връзка, при
която ги приложим.
1.Слушай внимателно
Колкото и просто да звучи тази стъпка много от нас се проваляме в нея. Съзнанието ни е заето с нещо друго и не сме достатъчно съсредоточени. Продължаваме да скролваме в социалните мрежи или следим телевизионното предаване с “едното око”. Мислим за проблем, който ни тревожи и дори не чуваме какво ни говори човека срещу нас. Това без съмнение ще се отрази
пагубно на отношенията ви в дългосрочен план.
Дисциплинирай себе си да слушаш внимателно. Съсредоточи се върху разговора така сякаш ще споделят с теб колко си изкарал на теста или диагнозата, която ще ти каже доктора.
Когато някой дойде, за да говори с тен премахни всичко, което би могло да те разсея. Остави телефона на разстояние, без да го проверяваш на няколко минути. Остави книгата настрани или спри телевизора. Нека единственото, което занимава цялото ти внимание бъде събеседника ти.
По този начин показваш на човека, че е важен за теб. Засвидетелстваш уважението си. Този малък жест може да прогърми по-силно от хиляди думи и обещания.
И не би ли било прекрасно някой да се отнесе така с теб?
2.Спри преди да отговориш
Следващата стъпка е да изчакаш няколко секунди преди да отвърнеш. Може би способа, който има нужда от най-голямо осъзнаваме и практикуване, за да бъде приложен. Но облагата от него не е само една. Когато изчакаш няколко секунди преди да отговориш, позволяваш на събеседника ти да добави още нещо към разказа си. В бързината си да изкажем нашата гледна точка, често прекъсваме другия. Така можем да сме сигурни, че това няма да се случи.
Помисли преди да отвърнеш. Отговорът ти трябва да бъде адекватен и обмислен, отколкото бърз. Не участваш в някоя от онези телевизионни игри, в които имаш десет секунди да дадеш отговор. Точно обратното. Следващия път можеш да си представиш това таймерче да отброява десет секунди, за да си разясниш думите и чак след като изтекат, имаш право да отвориш уста.
Още една облага от тази пауза е, че позволяваш на тишината да проникне в разговора, за да чуеш не само това, което е било казано, но и това, което бива показано. Понякога събеседника ти казва
това, което иска да бъде чуто индиректно. Дай си възможност да го прочетеш между редовете.
Много малка част от общуването ни се случва на вербално ниво. За да се превърнем в добри слушатели трябва да слушаме на енергийно, ментално и духовно ниво. Често пъти дори тялото на човек може да ни каже много повече от неговите думи.
Срещате ваш приятел прегърбен и унил, с подпухнало лице, но ви каже, че е добре. Дали бихте му повярвали?
3.Задавайте въпроси
Най-честите неразбирателства между хората се получават, защото вместо да задаваме въпроси, за
да си разясним ситуацията, често сами предполагаме какво си мисли и чувства другия.
“Ние никога не знаем какво си мисли и чувства другия. Ние интерпретираме неговото поведение и
се обиждаме на собствените си мисли по този повод.”– Ошо
Това е най-сигурния начин да попаднеш в капана на съмнението и да разрушите връзката, която вече имате.
Задавайте въпроси от рода на “Какво имаш предвид?”, “Как се чувстваш?” или “Как приемаш това?”. Никога не се страхувай дори да се повториш с “Какво точно имаш предвид?”.
По-страшно е да останеш неразбран или не разбрал
4.Обратна връзка
Един от начините да сте сигурни, че сте разбрали партньора си, е като повторите казаното от него с ваши думи. Това не само ще му покаже, че наистина слушате и сте ангажирани с разговора, но и че наистина искате да разберете неговата гледна точка.
Не съществува проблем, който да не може да бъде решен с добра комуникация. Напоявайте вашите отношения с честност и уважение и ще се радвате на прекрасни връзки с околните. Но и също както едно цвете, което е оставено без внимание и вода, ако има лоша комуникация, неуважение и лъжи, може да сте сигурни, че вашето цвете ще увехне
Daniela Stan
