Щастието е нещо, към което се стреми всеки човек. И сякаш отделяме толкова много време и усилия преследвайки това прословуто щастие в хора, предмети и дестинации, но никога не се замисляме откъде всъщност идва то. Толкова пъти съм чувала хората да казват “Когато имам това ще бъда щастлив” или “когато бъда там ще бъда щастлива”. Въобразяваме си, че нашия любовен партньор ще ни го донесе на сребърен поднос. Истината е, че не става така, както много от вас са се досетили. Каквото си да притежаваш, където и да отидеш и с когото и да си, винаги към уравнението ще прибавиш и себе си.
Щастието е вътрешно състояние, което ние сами създаваме вътре в нас. Ако сме нещастни, никои външни обстоятелства няма да променят това. Могат да ни направят радостни за момент, но щом всичко отмине, отново ще се върнем към предишното си състояние.
И както един мой любим цитат гласи: “Щастието е пътуване, а не дестинация!”
Браян Трейси ни предлага петте съставки, за да си “забъркаме” наше собствено щастие и да поемем на това прекрасно пътешествие живот, истински живеейки и радвайки се на всеки един миг, който ни предоставя.
1.Здраве и Енергия
Най-важната съставка за щастие и добър живот. Без здраве сме за никъде. Рядко можем да се радваме на живота, когато изпитваме болка. Проблемите тук идват, защото рядко се сещаме за нашето състояние, докато сме здрави и пълни с енергия. Започваме да си обръщаме внимание, когато изпитваме болка или сме се разболели.
За да запазим този най-важен елемент е нужно да помислим предварително. Можем да поддържаме доброто си физическо състояние и енергия с редовни тренировки, спорт по избор или танци. Хранейки се с балансирана диета. Намирайки подходящи за нас “отдушници” на стреса – разходки сред природата, четене, писане или т.н.
2. Нашите взаимоотношения
Повече от 85 процента от щастието идва от отношенията ни с другите хора. Както е казал Аристотел – “Човекът е социално животно.”. Създаде ни сме да живеем в общества и сме зависими от останалите пряко или непряко – чрез семействата, приятелите и работата си.
И тук много от вас ще си кажат – Ето, колегата ми или приятелката ми са виновни да съм нещастен. Но и този елемент, обратно на очакванията на много хора, зависи изцяло от нас. Ако имате търкания с някого, мога да ви уверя, че проблема идва от вас (ако не цялата, то половината от вината лежи на вашия гръб). Всеки човек, с когото пресичаме пътя си в определен момент от живота ни е наше огледало. Виждаме себе си в другите и чертите, които най-много ни дразнят в техния характер, са черти, които ние самите притежаваме.
Страданието в отношенията ни идва от нашата интерпретацията и възприемане на фактите, а не от самия човек или от действията му.
Уменията ни за комуникация, самоувереност и самоуважението определят качеството на нашите междуличностни отношение.
Лиз Бурбо ни предлага илюстрация и нарича тази истина Триъгълника на живота.
Прочетете:
7 начина да накараме хората да се чувстват значими
Как да бъдем по-добри слушатели в 4 прости стъпкиDa
3.Смислена работа
Следващата съставка за щастие е възможността на вършим работа, която ни дава смисъл, поддържа ни активни и ни дава чувство за удовлетворение. Не изпитваме ли удоволствие на работното си място е невъзможно да се почувстваме щастливи.
Удовлетворението идва, когато усещаме, че оставяме своя принос и добавяме някаква стойност в живота на останалите. Когато даваме малко повече, отколкото се очаква да извлечен. А това е работа, която ти позволява да подобриш живота на хората, които консумират от твоя труд,
Подбирай работното си място умно! Развий умения, които ще ти позволят да работиш, това което обичаш да правиш и те кара да се чувстваш добре.
Конфуций е казал – “Избери работата, която обичаш, и тогава няма да бъдеш принуден да работиш и един ден през живота си.”
4.Финансова независимост
Как човек може да е щастлив, когато се тревожи за това как ще посрещне основните си разходи и тези за прехрана? Не съм срещала такъв човек до сега в живота си не мисля, че ще срещна от тук нататък. Това е един от най-големите страхове в нашето общество и основния крадец на съня, обичащ толкова много да се промъква в тишината на нощта.
Добрата новина е, че това още един елемент, който зависи изцяло от нас. Отговорността за нашето финансово състояние е наша. Самодисциплината и усвояването на основните финансови умения ще ви помогнат осезаемо да подобрите живота си. В наши дни намирането на информация е на един клик разстояние. Всеки човек отделил време и усилия да изучи нужните му умения, а после и ги приложи на практика, ще бъде щастливо възнаграден.
5.Себе-актуализация
Усещането, че се развиваме и прогресираме. Да знаем, че се превръщаме в най-доброто, на което сме способни, разгръщайки целият си потенциал.
Според американският психолог Ейбрахам Маслоу съществуват пет вида потребности, които подрежда в своята прочута “Пирамида на Маслоу” през 1954г.
По-ниските нива на пирамидата са по-силни от по-високите. Трудно можем да мислим за спокойствие и безопасност, когато не сме се хранили от няколко дни или сме лишени от вода. Също така потребността за семейство няма да е толкова силна, ако нямаме покрив над главата си. Но когато сме задоволили нуждите си от безопасност и обезпеченост се мотивираме търсим партньор, например.
Маслоу разделя тези потребности в три групи:
Първата покрива нуждите ни за безопасност и оцеляване, чиито удовлетворение изисква да имаме храна, вода, дрехи и дом.
Втората група това са нуждите на нашата личност свързани с самочувствието и самооценката.
И тук идва последната група, в която влиза потребността ни от самоусъвършенстване. Маслоу вярвал, че тя е коренно различна от останалите четири нива в пирамидата. Те биват породени от липси изразяващи се във физически или психологически характер. След задоволяването им остават на заден план до новата им поява. За разлика от тях себе-актуализацията е потребност за растеж и нейното задоволяване води до засилване на нуждата ни да продължаваме за израстваме и да се развиваме.
Най-щастливите хора са тези, които вярват, че извършват важни и значими неща с живота си. С всяка следваща кратка надминават себе си и всичко, което са постигнали до момента. Тези хора често са спортисти, писатели, художници и лекари. Хора използващи вътрешните си ресурси, за да създават и да творят.
Къде в пирамидата виждате себе си и какви стъпки е необходимо да предприемете, за да се изкачите по-нагоре?
Daniela Stan
